Терапия не является волшебным решением, требуется регулярное использование новых инструментов для достижения личностного роста. Новое поведение станет автоматическим только через длительное время и усилия. Необходимо понимать, что возвращение к старым привычкам приведет к тем же последствиям, которые не нравятся.